आजकल की जीवनशैली, खान-पान और मौसम के बदलाव से दिल की समस्याएं बढ़ रही हैं। अनहेल्दी खाने और खराब दिनचर्या के चलते कई बीमारियां जन्म लेती हैं, जो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकती हैं। आइए जानते हैं उन 5 प्रमुख बीमारियों के बारे में:
1. डायबिटीज
डायबिटीज एक सामान्य मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है, जिससे शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है। यह कोरोनरी आर्टरी को टाइट कर देती है, जिससे दिल की धमनियों में प्लाक जमा हो सकता है। धमनियों का कड़ा होना हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ाता है।
2. हाई कोलेस्ट्रॉल
कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का फैट होता है, जो हर सेल में पाया जाता है। खराब खान-पान और जंक फूड के सेवन से इसका स्तर बढ़ सकता है, जिससे रक्त धमनियां ब्लॉक हो जाती हैं और हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है।
3. हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर के कारण दिल पर दबाव बढ़ता है। जब ब्लड प्रेशर 90/140 या इससे ऊपर जाता है, तो यह शरीर की रक्त वाहिकाओं में खून के प्रवाह को प्रभावित करता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है।
4. धमनी रोग
धमनियों के ब्लॉक होने से दिल में खून का प्रवाह बाधित होता है, जिससे खून के थक्के जम सकते हैं। धमनी रोग के मरीजों को अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखना चाहिए और लक्षणों पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
5. तनाव और अवसाद
मानसिक स्वास्थ्य भी दिल की सेहत से जुड़ा है। लंबे समय तक तनाव और अवसाद हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा सकते हैं। इसके लिए तनाव प्रबंधन और मनोवैज्ञानिक मदद लेना महत्वपूर्ण है।
इन बीमारियों के लक्षणों को नजरअंदाज न करें। समय पर जांच और सही खान-पान से आप हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकते हैं। अपनी सेहत का ध्यान रखें!