जब भी घरेलू नुस्खे की बात होती है तो हमारी नजर किचन की तरफ जरूर जाती है, क्योंकि किचन एक ऐसा संग्रहालय है जिसमें आपको आयुर्वेद से लेकर ऐसी कई चीज मिल जाएगी जिससे आप घर में ही अपनी त्वचा से लेकर अपने शारीरिक छोटे-मोटे दुखों का निवारण कर सकते हैं। इसी बीच हम आपको बताने जा रहे हैं भारतीय मसाले में से एक और औषधि गुण से भरपूर हल्दी और नारियल पानी के कुछ फायदे जिन्हें साथ लेने से आपको सेहत में कई बदलाव देखने को मिलेगा। तो चलिए जानते हैं कच्ची हल्दी और नारियल पानी के फायदे…
कच्ची हल्दी और नारियल पानी के फायदे
सबसे पहले हम यह जान लेते हैं कि आखिर कच्ची हल्दी में कितने तत्व मिले होते हैं। दरअसल, कच्ची हल्दी में एंटीम्प्लीमेंट्री, एंटीबैक्टीरियल, एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं। बता दे इनमें आयरन, पोटेशियम, फाइबर, विटामिन जैसे पोषक तत्व भी भर भर के पाए जाते हैं जो आपके शरीर दोनों के लिए बहुत अच्छे रहते हैं। वही बात की जाए नारियल पानी में तो इसमें भी भरपूर मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। साथ इसमें एंटी एक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं जो आपके स्वास्थ्य संबंधी छोटी-छोटी समस्याओं को दूर करते हैं। ऐसे में यदि आप कच्ची हल्दी को नारियल पानी में डालकर पिए तो इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही आपको बीमारियों से बचाव करने में भी मदद मिलती है।
कैसे ले हल्दी और नारियल पानी?
पहले आप यह तरीका जान लीजिए कि आखिर नारियल पानी और कच्ची हल्दी को कैसे लेना है? सबसे पहले आपको एक नारियल पानी में कच्ची हल्दी का छोटा सा टुकड़ा अच्छे से घोल ले। अच्छे से घोलने के बाद ही आप इसका सेवन करें। आप चाहे तो इसमें टेस्ट के लिए थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं जिससे हल्दी का कड़वापन आपको सहन ना करना पड़े।
शरीर को हाइड्रेट करने में मिलती है मदद
आपने अक्सर देखा होगा कि बीमार होने पर ज्यादातर डॉक्टर आपको नारियल पानी पीने की ही सलाह देते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स गुण पाए जाते हैं। ऐसे में यदि आप नारियल पानी में थोड़ी सी कच्ची हल्दी मिला ले और इसे पिए तो आपको हाइड्रेट और शरीर में पानी की कमी को दूर करने में मदद मिलती है। वही गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या भी दूर रहती है।
दूर होती है सूजन की समस्या
यदि आपको सूजन की समस्या का सामना करना पड़ता है तो आप नारियल पानी में थोड़ी सी कच्ची हल्दी मिलाकर जरूर पिए। दरअसल हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटी इन्फ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं जिससे जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत देखने को मिलती है। जब भी आपके जोड़ों के दर्द और सूजन जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है तो आप यह ट्रिक जरूर अपनाएं।
होती है शरीर की सफाई
बता दे नारियल पानी और कच्ची हल्दी जब एक दूसरे से मिल जाते हैं तो यह आपको आपके शरीर को डिटॉक्स करने में काफी मदद करते हैं। दरअसल, इससे शरीर के टॉक्सिंस बाहर आ जाते हैं साथ ही शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करने में भी मदद मिलती है। नारियल पानी और कच्ची हल्दी एक साथ पीने से आपके शरीर में कई बदलाव भी देखने को मिलते हैं।
त्वचा के लिए भी है काफीफायदेमंद
जैसा कि अक्सर आपने देखा होगा कि चेहरे की सुंदरता को निखारने के लिए महिलाएं अपने चेहरे पर अक्सर हल्दी का लेप लगाती है। हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को बहुत ही खूबसूरत रखते हैं। ऐसे में यदि आप नारियल पानी के साथ कच्ची हल्दी का सेवन करते हैं तो इससे आपको गहराई से स्किन इन्फेक्शन से बचाव देखने को मिलेगा, साथ ही आपकी स्किन ग्लोइंग होने लगेगी। इतना ही नहीं बल्कि आपके चेहरे पर आए एक्ने और पिंपल भी बहुत जल्द ही दूर हो जाएंगे।
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