गर्मी एक ऐसा मौसम है जिसमें हर कोई शीतल छाया की तलाश करता है लेकिन बदलते समय के अनुसार अब शीतल छाया की जगह लोगों के घरों में AC ने ले ली है। जी हां.. दिन ब दिन एयर कंडीशन का उपयोग बढ़ता जा रहा है। घर हो, ऑफिस हो गाड़ी हो या फिर हम किसी मॉल में खड़े हो, हर जगह आपको एयर कंडीशनर देखने को मिल जाएंगे। खैर एयर कंडीशनर गर्मियों में जितना अच्छा होता है उतना ही आंखों के लिए खराब भी होता है। ठंडी ठंडी हवा हमें बेशक अच्छी लगती है लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है और इसका असर हमें सबसे ज्यादा हमारी आंखों पर देखने को मिलता है। तो चलिए जानते हैं AC में रहने वाले लोगों की आंखों पर क्या प्रभाव पड़ता है?
दरअसल, हर दूसरे इंसान को AC में रहने की आदत हो गई है। ऐसे में उसे हर जगह एयर कंडीशनर की ही आवश्यकता होती है हालांकि एयर कंडीशनर की ठंडी हवा वातावरण को तो नमी कर देता है लेकिन आपकी आंखों की प्रकृति नमी सूखती है। जी हां आंखों की बाहरी सतह पर एक प्राकृतिक टियर फिल्म होती है जो उन्हें नमी प्रदान करती है लेकिन जब हवा में नमी कम हो जाती, तो यह टियर फिल्म जल्दी सूखने लगती है जिससे आपकी आंखों से जुड़ी परेशानियां होने लगती है। अधिकतर AC में रहने वाले लोगों को आंखों में जलन सूजन जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है।
दूर का कम दिखना
बता दें, जो लोग ज्यादातर AC की हवा लेते हैं उन्हें Tear Film की कमी होती है। दरअसल इससे रेटिना प्रभावित होता है और इमेज सही तरीके से फोकस नहीं कर पाती है जिसके कारण आपको धुंधला-धुंधला नजर आने लगता है और धीरे-धीरे आपको दूर का कम दिखाई देने लगता है।
आँखों में होती लालिमा, जलन
आपको ज्यादातर AC में रहने से ड्राई आई सिंड्रोम का भी सामना करना पड़ सकता है। दरअसल, लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करने के कारण आपको ड्राई आई सिंड्रोम की समस्या हो सकती है। ड्राई आइस सिंड्रोम के कारण आपको सूखापन, लालिमा, जलन, खुजली जैसी परेशानी हो सकती है। ऐसे में कोशिश करें कि आप AC का थोड़ा कम इस्तेमाल करें और अपनी आंखों को हल्के ठंडे पानी से धोते रहे।
आँखों में रेत जैसा चुभना
यदि आप लंबे समय तक AC में रहते हैं तो आपको महसूस होगा कि आपकी आंखों में कुछ रेत जैसा चुप रहा है। जी हां यह अधिकतर AC की ठंडी हवा में रहने वाले लोगों के साथ होता है। ठंडी हवा सीधे आंखों से संपर्क बनाती है। यही वजह है कि आपकी आंखों में जलन शुरू हो जाती है या खुजली होने लगती है। ऐसी स्थिति में आपको एयर कंडीशनर से दूर रहना चाहिए या फिर आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।
कंजेक्टिविटी का होना
AC में रहने वाले लोगों को कई तरह का इन्फेक्शन भी हो जाता है। दरअसल अगर सही समय पर एयर कंडीशनर का फिल्टर साफ ना किया जाए तो इसके हवा से बैक्टीरिया, फंगस जैसी बीमारी हो सकती है, साथ ही आपको आंखों में कंजेक्टिविटी इन्फेक्शन एलर्जी जैसी चीजों का भी सामना करना पड़ सकता है।
आंखों में ड्राइनेस
वही एक्सपर्ट्स का कहना है कि जो लोग ज्यादातर AC में रहते हैं उनकी आंखों में ड्राइनेस रहने पर कोरिया पर भी असर पड़ सकता है जिससे आपकी नजर कमजोर होने लगती है। ऐसे में वह लोग जो कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, उन्हें AC की हवा से ज्यादा सावधान रहने की जरूरत होती है।
AC में रहने वाले किन लोगों को अधिक खतरा होता है?
दरअसल जो लोग कंप्यूटर या मोबाइल पर लंबे समय तक अपना काम करते हैं। ऐसे लोगों को AC का उपयोग थोड़ा कम करनी चाहिए बल्कि उन्हें बाहर के हवा भी लेना चाहिए। कोशिश करें कि आप कुछ देर के लिए प्रकृति के आसपास रहे। इसके अलावा जिन लोगों की उम्र 50 से ज्यादा हो गई है उन्हें भी ज्यादा AC में नहीं बैठना चाहिए, उन्हें भी किसी पार्क या फिर प्राकृतिक एरिया में बैठना चाहिए जिससे उनके शरीर को प्राकृतिक हवा मिल सके ना कि बनावटी ठंडक। इसके अलावा जो डायबिटीज और थायराइड के मरीज है उन्हें भी AC का कम ही उपयोग करना चाहिए।
आखिर AC की हवा से आंखों को कैसे बचाया जा सकता है?
- AC में बैठने के दौरान बेहतर हो कि आप AC की तरफ पीठ करके बैठे जिससे शुष्क हवा सीधे आपकी आंखों पर ना पड़े।
- इसके अलावा आप AC वाले कमरे में नमी बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। यदि यह नहीं है तो कमरे में एक बड़े बॉल में पानी डालकर हमेशा रखें।
- यदि आपको AC में बैठने से आंखों में जलन या चुभन हो रही है तो 20-20 मिनट अपनी आंखों को आराम दे।
- AC में रहने वाले लोगों को पानी का खास ख्याल रखना होता है, दरअसल पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और आंखों की नमी बरकरार रहती है, ऐसे में आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिए।
- इसके अलावा यदि आपको AC में बैठते ही अक्सर ड्राइनेस का सामना करना पड़ता है तो आप अपने डॉक्टर द्वारा सुझाई गई आई ड्रॉप का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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