गर्मी का सीजन है और गर्मी से राहत पाने के लिए हम सभी ठंडी चीजों की तरफ भागते हैं। कई लोग तो ऐसे हैं जो गर्मी के दिनों में हर रोज कोल्ड ड्रिंक पीते हैं। हालांकि तपती गर्मी में खुद को ठंडा रखने के लिए कोल्ड ड्रिंक पीना लाजमी है, इसका सहारा हर कोई लेता है लेकिन यदि आप हर रोज कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो यह आपके शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक है। या यूं कहे कि धीरे-धीरे यह आपके शरीर में ऐसी बीमारियां पैदा करता है जिससे आप पूरी तरीके से अपनी सेहत को बर्बाद कर लेते हैं। जी हां.. आज हम इस लेख में जानेंगे कोल्ड ड्रिंक पीने से जुड़े ऐसे नुकसान जिनके बारे में आपने शायद ही सुना होगा। तो चलिए जानते हैं आखिर कोल्ड ड्रिंक हमारे शरीर या हमारे स्वास्थ्य पर कैसे असर डालती है..?
मोटापा बढ़ना
दोस्तों, कोल्ड ड्रिंक पीने से वजन बढ़ता है। दरअसल कोल्ड ड्रिंक में अधिक मात्रा में शुगर होती है जो आपका वजन बढ़ाने में मददगार होती है लेकिन वे लोग जो पहले से ही मोटापे से घिरे हुए हैं उन लोगों को हर रोज कोल्ड ड्रिंक नहीं पीना चाहिए। कुछ देर के लिए खुद को ठंडा महसूस करने के चक्कर में आप अपने शरीर को बर्बाद कर सकते हैं। कोल्ड ड्रिंक की जगह पना, आम जूस या फिर गन्ने का जूस पी सकते हैं।
दांतों के लिए नुकसानदायक
दोस्तों, कोल्ड ड्रिंक आपके दांतों के लिए भी काफी हानिकारक होती है। दरअसल, कोल्ड ड्रिंक पीने से दांतों में सड़न पैदा हो जाती है। रिपोर्ट की माने तो सोडा में फास्फोरस एसिड और कार्बनिक एसिड होता है जो आपके दांतों के इनेमल को धीरे-धीरे खराब करने लगता है। इतना ही नहीं बल्कि चीनी के साथ मिलकर एसिड भी आपके मुंह में बैक्टीरिया पैदा करता है जो आपके दांतों पर कैविटी जमा करता है और इससे आपके दांत खराब होने की स्थिति में आ जाते हैं।
लिवर पर गहरा असर
इसके अलावा कोल्ड ड्रिंक लीवर को भी भारी नुकसान पहुंचाती है। दरअसल, बहुत ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक पीने से आपके लिवर पर इसका नकारात्मक असर देखने को मिलता है। इसकी वजह से आपको फैटी लीवर की भी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। यदि आपको कोल्ड ड्रिंक की आदत है तो आप धीरे-धीरे इसे कम करें ताकि आप लीवर जैसी बड़ी समस्याओं से घिरे ना।
डायबिटीज का भी रहता है खतरा
इसके अलावा कोल्ड ड्रिंक पीने से डायबिटीज का भी खतरा रहता है। दरअसल, कोल्ड ड्रिंक पीने से चीनी का सेवन बहुत अधिक मात्रा में बढ़ जाता है जिससे ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ सकता है। ऐसे में यदि आप हर रोज कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो आपको टाइप टू डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।
डिहाइड्रेशन
दोस्तों, कोल्ड ड्रिंक्स में कैफीन और शुगर की अधिक मात्रा होती है, जो शरीर में पानी को तेजी से खत्म कर सकती है, जिससे डिहाइड्रेशन होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आप बेहतर होगा कि, फल के जूस, और नारियल पानी जैसे प्राकृतिक चीजें चुने जो आपके शरीर के लिए लाभदायक हो। ऐसा करने से आप स्वस्थ्य रहेंगे।
नोट: यहां पर बताई गई बातें आम जानकारियों पर आधारित है। यह किसी भी तरह से योग्य राय का विकल्प नहीं है। अधिक से अधिक जानकारी के लिए अपने विशेषज्ञ से परामर्श करें। ‘सम्पूर्ण न्यूज’ इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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